Qigong Lehr-DVD & Lehr-Faltprospekt: 


Die 8 Brokate Qigong (Ba Duan Jin) 

Lehrfilm + Lehr-Faltprospekt zum Üben zuhause !!! 



             Damit bestimmen Sie Ihr Lerntempo und Ihre Übungszeit selbst !!!



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DVD - INHALT:


- Was ist Qigong?

- Wichtige Hinweise zum üben

- Schrittweise Beschreibung der Übungen
( jede Übung mit Erklärung)

- Übungen in der Natur (die ganze Form zum Mitüben)
(Beschreibung hier)


Preis:


DVD & Foto-Faltprospekt-Kosten:  21,00 Euro *
Versandkosten:                               kostenlos ( Deutschland)
                                                        5,00 Euro (Europa, Einschreiben)


* Endpreis zzgl. Versandkosten;
   Zahlungsarten: per PayPal, per Überweisung (Vorkasse);
   keine Ausweisung der Mehrwertsteuer gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerstatus)

Qigong – Acht Brokate ( Ba Duan Jin ):

  1. Den Himmel mit beiden Händen stützen und den Dreifachen Erwärmer regulieren.
  2. Den Bogen spannen und auf den Adler schießen.
  3. Die Hände einzeln heben, um die Milz und den Magen zu regulieren.
  4. Nach hinten schauen, um pathogene Faktoren zu verjagen.
  5. Den Kopf kreisen und den Körper senken, um das Herzfeuer zu vertreiben.
  6. Mit beiden Händen die Füße greifen, um die Nieren und das Kreuz zu stärken.
  7. Die Fäuste ballen und mit den Augen funkeln, um die Kraft zu stärken.
  8. Die Fersen heben und senken, um Krankheiten zu heilen.


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Qigong - Video




Tai Chi - Video




"Wenn man Ruhe nicht in sich findet,
braucht man sie sonst nirgends zu suchen"

(Francois de La Rochefoucauld)