Die 8 Brokate Qigong (Ba Duan Jin)

Lehr-DVD:

Lehrfilm zum Üben zuhause !!!

Damit bestimmen Sie Ihr Lerntempo und Ihre Übungszeit selbst !!!

DVD - INHALT:

- Was ist Qigong?

- Wichtige Hinweise zum üben

- Schrittweise Beschreibung der Übungen ( jede Übung mit Erklärung)

- Übungen in der Natur (die ganze Form zum Mitüben)
(Beschreibung hier)

Preis:

DVD-Kosten:     18,00 Euro *
Versandkosten: kostenlos ( Deutschland)
                          5,00 Euro ( Europa, Einschreiben)

* Endpreis zzgl. Versandkosten;
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Qigong – Acht Brokate ( Ba Duan Jin ):

1. Den Himmel mit beiden Händen stützen und den Dreifachen Erwärmer
regulieren.
2. Den Bogen spannen und auf den Adler schießen.
3. Die Hände einzeln heben, um die Milz und den Magen zu regulieren.
4. Nach hinten schauen, um pathogene Faktoren zu verjagen.
5. Den Kopf kreisen und den Körper senken, um das Herzfeuer zu
vertreiben.
6. Mit beiden Händen die Füße greifen, um die Nieren und das Kreuz zu
stärken.
7. Die Fäuste ballen und mit den Augen funkeln, um die Kraft zu stärken.
8. Die Fersen heben und senken, um Krankheiten zu heilen.

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Hier ist der dazu passende:

Die 8 Brokate Qigong (Ba Duan Jin)

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Lehr-Foto-Faltprospekt:

"Acht Brokate Qigong (Ba Duan Jin)"

Qigong - Video

Tai Chi - Video