Die
8 Brokate Qigong (Ba Duan Jin)
Lehr-DVD:
Lehrfilm zum Üben zuhause
!!!
Damit
bestimmen Sie Ihr Lerntempo und Ihre Übungszeit selbst !!!
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DVD -
INHALT:
-
Was ist
Qigong?
- Wichtige Hinweise zum üben
- Schrittweise Beschreibung der Übungen (
jede Übung mit Erklärung)
-
Übungen in der Natur (die ganze
Form zum
Mitüben)
(Beschreibung
hier)
Preis:
DVD-Kosten: 15,00 Euro
*
Versandkosten: kostenlos ( Deutschland)
*
Endpreis
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gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerstatus)
Qigong
– Acht Brokate ( Ba Duan Jin ):
1. Den
Himmel mit beiden Händen stützen und den
Dreifachen Erwärmer
regulieren.
2. Den Bogen spannen
und auf den Adler schießen.
3. Die Hände
einzeln heben, um die Milz und den Magen zu
regulieren.
4. Nach hinten
schauen, um pathogene Faktoren zu verjagen.
5. Den Kopf kreisen
und den Körper senken, um das Herzfeuer zu
vertreiben.
6. Mit beiden
Händen die Füße greifen, um
die Nieren und das Kreuz zu
stärken.
7. Die
Fäuste ballen und mit den Augen funkeln, um die Kraft
zu stärken.
8. Die Fersen heben
und senken, um Krankheiten zu heilen.
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dazu können Sie auch Lehr-Foto-Faltprospekt bestellen:
"Wenn
man Ruhe nicht in sich findet,
braucht man sie
sonst nirgends zu suchen"
(Francois
de La
Rochefoucauld)